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5款药枕解失眠  

2014-12-11 13:02:38|  分类: 睡眠与失眠篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
5款药枕解失眠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

5款药枕解失眠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  冬季是主“闭藏”的季节,冬三月睡好觉,对人体精气神的保养尤其重要。但对长期失眠的人来说,“数羊”没用,吃药麻烦,睡前锻炼又坚持不下来,想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕,枕着它们,通过药物的挥发,或许能帮你轻松享受优质睡眠。

  养心枕。有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉,这时可以取夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。

  养血枕。有些人是因为血虚而失眠,常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状,这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,研成粗末,装入布袋中,置于枕头内,有益气、养血、安神的作用。

  磁石枕。中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦,睡觉时还容易抽筋,这时可以买粉碎成砂的磁石1000克,装入布袋中,置于枕头内。长期使用,有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用

  玉米须枕。有高血压、心脏病的人,容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

  熏衣草枕。压力较大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮适量,装入布包里,置于枕头内,或放置在床边,两者气味清香淡雅,能使人心情愉悦、放松,有宁神助眠的作用。   以上药物都比较平和,一般失眠者均可使用,但孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用。枕芯的使用周期一般是几个月,可根据实际情况随时更换。

请点击:茶枕安眠梦更香

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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