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霜降 梨子平补保肺 枸杞滋肝固肾  

2016-10-22 12:42:27|  分类: 二十四节气二 |  标签: |举报 |字号 订阅

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霜降(10月23日)

     霜降时节气候逐渐寒冷,树叶飘落,清晨地面上有银色的冰霜。此时寒邪与燥邪并重,养生当重视养阴生津,减少燥邪对肺的损害,还要适度平补,以抵御寒邪。

     利好食材——梨子

     梨子味甘,微酸,性寒。有清热解毒、润肺化痰、生津止渴、止咳平喘等功效。其甘润温养特性,适合霜降季节食用。

     霜降保肺三道汁

     梨子西瓜汁:梨子2个,洗净切块,西瓜1000克,去皮、籽,切块。将二种食物放入榨汁机中,搅打成糊即可服用。可润肺止渴,减轻疲劳,保护心脏。

     梨子苹果汁:梨子2个,苹果2个,洗净去皮,切块。放入榨汁机中,加水100毫升,搅打成即可服用。有润肺止渴排毒和助消化功能。

     梨子山楂黄瓜粥梨子1个,洗净切丁,山楂10个,洗净去核,黄瓜1根,洗净切丁,粳米200克,洗净,锅中加水800毫升,倒入粳米中火煮熟,再依次加入其他食材,小火熬成粥即可服用。此粥润肺开胃。

     利好药材——枸杞

     《本草纲目》记载:枸杞子“滋肾、润肺、明目”。味甘,性平,归肝、经,既滋补肝肾又滋阴润肺生津。适合治疗霜降节气常见病时选用。

     霜降常见病三药方

     慢性萎缩性胃炎:宁夏枸杞子1500克,阴干,碾成粉末,每次服15克,每日2次,连服2个月可以收到满意效果。

     神经衰弱、阳痿:枸杞子30克,猪腰(肾)子2个,洗净。共同放入砂锅内,加水500毫升炖汤,稍加盐及味精,每次吃腰子20克,喝汤一小碗。

     高血压、糖尿病:枸杞子20克,菊花12克,熟地15克,水煎服。

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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