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脏腑有热粥可调/健康粥疗歌

2017-11-27 12:40:28| 分类：五脏六腑保健 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

肺热：杏仁川贝百合粥

杏仁、百合各30克，川贝母15克，粳米50克。先将杏仁、百合、川贝母洗净，装入纱布袋内煮1小时，然后捞去布袋放入粳米，再煮20-30分钟，即可食用。

脾热：黄芪山药粥

黄芪30克，怀山药40克，粳米50克。先将黄芪洗净，切成片，与怀山药装入纱布袋内，注入清井水，煮1小时，然后捞去布袋放入粳米，再煮20-30分钟，即可食用。

肝热：“疗妒汤”

这是《红楼梦》里一道有名的汤，是宝玉为了不让黛玉老吃醋而去庙里求的，这道汤虽然没有化解妒恨的作用，但是祛肝火的效果倒是很明显。用秋梨、冰糖、陈皮三者同煮，每天清早食梨喝汤即可。

心热：山楂大枣莲子粥

山楂肉、粳米各50克，大枣、莲子各30克。先将山楂肉、大枣、莲子放入陶罐内，注入清井水，煮至莲子熟烂后，放入粳米，待成粥后，即可食用。

冬季粥谱

●羊肉粥 选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个（白萝卜）同炖，以去膻味。然后取出莱菔，放粳米150克熬粥，起锅时加点香菜。冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

●生姜苏叶粥 苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。该粥具有发散风寒、祛痰、平喘的作用。

●防风粥 防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

健康粥疗歌

若要不失眠煮粥加白莲要想肤色好米粥煮红枣

气短体衰弱煮粥加山药治理血小板花生衣煮粥

心虚气不足桂圆煨米粥要治口臭症荔枝能除根

清退高热症煮粥加芦根血压高头晕胡莱菔粥灵

要保肝功好枸杞煮粥妙口渴心烦躁粥加猕猴桃

防治脚气病米糖煮粥饮肠胃缓泻症胡桃米粥炖

头昏多汗症煮粥加薏仁便秘补中气藕粥很相宜

夏令防中暑荷叶同粥煮若要双目明粥中加旱芹

素材：网络编辑制作：杨凤弟老师

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