注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

杨凤弟老师的博客

德配天地 道冠古今 诚信孝敬 清淡养心

 
 
 

日志

 
 

食疗分型辨证治失眠  

2017-02-13 20:37:42|  分类: 睡眠与失眠篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
养生堂750x5模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
食疗分型辨证治失眠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
食疗分型辨证治失眠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

食疗分型辨证治失眠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  失眠,多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。常表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炙、心脾两虚、心肾不交等证型。临床上对失眠治疗方法很多,如心理调节、环境调节、内服药物等。下面向大家介绍一些失眠的中医饮食疗法,不妨一试。

  核桃芝麻散

  取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

  百合龙骨汤

  取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。

  二味粳米粥

  取酸枣仁、白术,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。

  莲心小麦粥

  取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,下入莲子心10克、小米50克煨粥,调味服食。日服2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

  当归炖猪心

  取当归、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。

  糯米灵芝粥

  糯米50克,灵芝,小麦60克,砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝块用纱布包好,共放入砂锅加水800毫升,用文火煮至糯米、小麦熟透,加入糖调味即可服食之。养心、益肾、补虚。每日1次,一般服5-7天便有效。

  参归炖猪心

  党参50克,当归10克,猪心1只,味精、食盐适量。将猪心去油脂,洗净;再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内,加水适量,用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味,可分2次食服,每日1-2次,连服7-10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。

  龙芍莲芯饮

  莲子芯,白芍,龙骨,三味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7-10天为一疗程。可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。

  陈皮茯苓粥

  陈皮,茯苓,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3-5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1-2次,连服食10-15天。理气健脾,化痰安神,合而食之,适用于脾胃气滞,中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

  酸枣仁粥

  酸枣仁,以水800毫升,研滤取汁粳米100克煮作粥,候临熟,入地黄汁50克,再微煮,不计时候食之。治骨蒸,心烦不得眠卧。

  龙眼枣仁饮

  龙眼肉10克,炒枣仁,芡实。以上三味合煮成汁,其味甘酸适口,有补脾安神功效。凡因心脾血虚、心悸、怔忡、不寐、健忘、神疲、遗精等症者,皆宜饮之。

(素材)祝福语 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

  评论这张
 
阅读(17)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017