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感冒试试中药粥和茶  

2017-05-10 14:28:09|  分类: 感冒发热知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
感冒试试中药粥和茶 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

感冒试试中药粥和茶 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  中医学自古就有“药食同源”的理论,很多中草药,既可做为治疗疾病的药物、同时也是很好的食品,而我们日常生活中的很多食物,也都同时具有食与药两方面的性能。虽然食物的治疗效果不如中药那样突出和快速,即使食用不当,也不会对身体产生不良的后果,但是日积月累,从量变到质变,对身体的作用就变得明显了。

  感冒分为风寒感冒、风热感冒、流行性感冒。风寒感冒由受凉引起,表现为怕冷,不出汗、流清涕、打喷嚏等。风热感冒即热伤风天气太热或空调温度太低都可引起,表现为发热重,出汗但是体温不降,口渴,鼻塞,咽喉红肿等。流行性感冒是由病毒引起,表现为发病急,起高热,浑身没劲等。

  推荐食物

  姜、大蒜、杏、桃、樱桃、柠檬、山楂、橙子、金橘、梨、绿豆、莲藕、醋、胡椒、花椒、大米粥、洋葱、南瓜、菠菜、金针菜、莴苣、绿豆芽、红小豆、黄芽菜、豇豆。

  防病祛病食疗方

  生姜枸杞粥

  材料:生姜25克,大米100克,枸杞子10克

  做法:

  1.生姜洗净去皮,切末,大米、枸杞子分别淘洗干净。

  2.锅内加适量清水煮沸,放入大米、生姜末煮沸,加入枸杞子,用小火熬煮30分钟。

  养生功效

  生姜味辛,有解表散热、止呕祛痰、解毒止泻的功效,对风寒感冒、呕吐腹泻等有一定疗效。

  薄荷金银花茶

  材料:金银花、菊花各12克,薄荷9克,蜂蜜10克

  做法:

  1.菊花、银花放入锅中,加适量水,煮沸,放入薄荷烧煮5分钟,去渣取汁。

  2.将过滤好的汤汁晾凉,调入蜂蜜,即可饮用。

  养生功效

  薄荷和金银花、菊花清凉解表,辅助治疗风热感冒效果很好,能抑制发烧和黏膜发炎,并促进排汗,对感冒期间呼吸道产生的症状如干咳、气喘等也有缓解作用。

  忌食物品:

  凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如鸭肉、羊肉、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼等。 

  风寒感冒者还要忌吃寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、菊花、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。 

  风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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