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中药调理空调病  

2017-07-19 12:54:19|  分类: 夏季の空调篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
中药调理空调病 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
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中药调理空调病 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  天气炎热,空调就成了很多年轻人的依赖,而夏季正是空调病的高发季节,面对这种季节病,我们该如何预防,又该如何调理呢? 

  小图 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客什么是空调病

  环境变化,例如温差大,或者温度太低时,过敏症状容易出现。专家说,低温会刺激鼻腔,气管,连带诱发呼吸道问题,许多过敏体质的人都有经验,冷气房待久了,鼻水直流,喷嚏猛打,咳嗽咳不停,严重的甚至还会诱发气喘。此外,长时间处于低温下,我们身体微血管自然会收缩,肌肉紧绷,新陈代谢变慢,而且肠胃活动也减弱,连带影响循环,消化等功能。 

  从中医角度看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直待冷气房更易加重问题,加上久坐办公室,或因为冷而全身缩成一团,缺少活动,不适症状更明显。从中医理论来说,“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高,人体出汗较多,全身表皮血管扩张,体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降,则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节,过多地摄入烟酒、高热量食物,更致体内蕴热,促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。 

  小图 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客空调病的主要症状

  因各人的适应能力不同而有差异,老人、儿童是由于身体抵抗力低下,一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,记忆力下降;头痛,头晕,感冒,发烧;喉咙疼,胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏,黏膜干燥,呼吸道过敏等。空调病症状,属中医暑湿症。夏天气候炎热,人体腠理开泄,若长时间处在空调环境中,调摄失宜,易致风寒湿邪乘虚而入,致卫阳被郁,中焦气机不畅,运化失司,外寒而内湿,便产生空调综合征。 

  小图 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客中药方调理防治空调病

  香薷茶 炒白扁豆、厚朴、生姜各25克,香薷50克。将前三味药用3000毫升水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入香薷搅拌,再沸2分钟,当茶饮。 

  功用:祛暑解表,化湿和中。 

  主治:阴暑。恶寒发热,头重身痛,无汗,腹痛吐泻,胸脘痞闷,舌苔白腻,脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。 

  银翘散茶 连翘、金银花、芦根各30克;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18克;生甘草、淡豆豉各15克;荆芥穗、薄荷各12克。将前8味药用6000毫升水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入后二者搅拌,再沸2分钟,当茶饮。 

  功用:辛凉透表,清热解毒。 

  主治:温病初起。发热,微恶风寒,无汗或有汗不畅,头痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖红,苔薄白或薄黄,脉浮数。 

  桑菊饮 茶桑叶、连翘、芦根各15克;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10克;。将前7味药用3000毫升水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,当茶饮。 

  功用:疏风清热,宣肺止咳。 

  主治:风温初起,表热轻证。咳嗽,身热不甚,口微渴,脉浮数。 

  人参败毒饮茶 柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15克。将前11味药用5000毫升水浸泡30分钟左右,微沸15分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,当茶饮。 

  功用:散寒祛湿,益气解表。 

  主治:气虚,外感风寒湿表证。憎寒壮热,头项强痛,肢体酸痛,无汗,鼻塞声重,咳嗽有痰,胸膈痞满,舌淡苔白,脉浮而按之无力。 

  小图 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客饮食预防空调病

  除了上面我们所说的中医预防方法,日常多吃这些食物也可以预防空调病。 

  西红柿 西红柿中含有着丰富的营养元素,特别是其中所含有的番茄红素以及维生素,还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人,对于西红柿的摄入一定要不能少,因为它还具有提高免疫力的功效。 

  瓜类食物 在我们生活中,常见属于瓜类食物的有西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外,还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用,它们能助你排出体内毒素。 

  食醋 对于长时间呆在空调房的人群来说,食醋是首选的调味品,它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌,同时还兼具杀菌抑菌的功效,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。 

  生姜 我国民间有句谚语,“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错。炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜,它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族,它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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