注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

杨凤弟老师的博客

德配天地 道冠古今 诚信孝敬 清淡养心

 
 
 

日志

 
 

春天的鲫鱼最肥美  

2018-03-12 13:26:15|  分类: 厨房里的海鲜 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
养生堂750x5模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客春天的鲫鱼最肥美 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

我们常吃的河鱼中,惟有鲫鱼属于大肠经,所以用它来保养肠胃,食疗功效非常显著,特别适合肠胃不好、腹泻的人食用。

鲫鱼一年到头都能吃到,但要数2~4月的鲫鱼最肥美。因为春天是它们觅食的旺季,昼夜不停地吃东西,自然长得膘肥体壮。

在煮鲫鱼汤的时候,最好不要放姜,可以少放一点点葱白去腥。因为生姜有较强的刺激作用,它会进一步刺激肠胃蠕动,增加腹泻的可能性。喝的时候,建议再放一点醋,因为醋有收敛和助消化的作用。

润嗓子

春天昼夜温差大,天气相对干燥,人们常会感到嗓子发干,还有感冒初期经常会干咳,嗓子痒得不行。这时不妨喝点鲫鱼陈皮汤。陈皮有理气润肺的功效,它跟鲫鱼搭配在一起煮汤,不但能强化理气润肺的作用,还能使鱼汤的味道更鲜美。

“高钙”鲫鱼

中老年人包括所有需要补钙的人,吃鲫鱼是个非常不错的补钙食疗方法。

从营养成分上来看,100克的鲫鱼大约含钙79毫克,而鲤鱼只含50毫克。我们一次吃约重500克的鲫鱼,摄入的钙就接近400毫克了,相当于推荐全天钙摄入量的一半。一袋250毫升的牛奶通常含钙量也在300~400毫克之间。

(素材)祝福语 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

  评论这张
 
阅读(21)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018