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对症食疗养肝护肺更有效  

2018-05-30 10:50:49|  分类: 肺的保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
对症食疗养肝护肺更有效 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

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  热毒燥邪易伤肺

  中医认为,肺为娇贵的脏器,最喜清气熏蒸,最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,易致肺气郁闭,火毒上熏,灼液成痰,最终引起多种症状。尤其是老年人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,从而导致支气管、脾肺等各个器官的损害。

  在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,宜以清热化痰,养阴润肺为法。但要注意的是,不同体质的人,在清肺、养肺的调理上是不一样的,所以,老年人想要清肺,还要根据个人的体质来辨证治疗。

  祛燥清肺需分体质

  那么,该如何根据体质来清肺呢?对此,陈宁表示,一般吸烟人群多分为三种体质,分别是湿热体质、湿寒体质和阴虚火旺。湿热体质一般表现为体型偏胖、面垢油光、舌质偏红苔黄腻等症状,可多吃一些白茅根、薄荷、冬瓜、扁豆等健脾祛湿的食物。湿寒体质表现为脸色苍白、手脚冰冷、小便颜色淡等症状,可多吃一些生姜、红枣、陈皮等温阳祛湿的食物。而阴虚火旺体质则多表现为面部潮热、口干舌燥、眼睛干涩等症状,可多吃枸杞、麦冬、五味子等滋阴降火的食物。

  其实多吃一些当季果蔬也能帮助人们提高抵抗力,调理体质,如西瓜、桃子、番茄、黄瓜等。

  三种体质 食疗有别

  对于清肺,就是将肺部的垃圾排出去,食疗不失为一种行之有效的方法。老年人清肺要根据体质来辩证。

  清肺食疗方

  湿热体质:冬瓜排骨汤

  材料:冬瓜200克,排骨100克,生姜1块,干贝50克。

  做法:排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、干贝和生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

  阴虚火旺:麦冬茶

  材料:麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。

  做法:将所有材料磨成粉,然后用开水冲茶喝,每天一次。

  湿寒体质:红豆薏仁粥

  材料:薏米50克,枣10克,赤小豆25克,仙鹤草5克,白砂糖适量。

  做法:将薏米、红豆以温水浸泡半日;用纱布将仙鹤草包好;大枣去核浸泡;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

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素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

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